samemu na pewno nie, ale z kolega czegos mozna sie nauczyc.. podstaw boksu, czy troche parteru lyknac jak najbardziej... bo kopac w domu to sie mozna najwyzej w czolo polecam szkoleniowki: Bas Rutten - Armbars and Armlocks Bas Rutten - Chokes and Wrestling-sparring (submission) Bas Rutten - Basic, Stances, Footwork, Conditioning Vitor Belfort 8. [...]
Prosze bardzo! A mam takie zapytanie, prosze powiedz mi bardzo .... jak zapamietalas tyle nickow? Masz taka superpamiec czy sobie zapisalas na kartce? :P Ja mam czasem (jak ktos ma jakis glupi nick ) problem z zapamietaniem jednego No ale jeden to mozna sobie skopiowac
[...] z facebooka/prelimsów i czekają bez sensu na info. Zagadka roku: co w UFC jeszcze robi Leonard Garcia - przecież można powiedzieć, że on przej**ał 10 walk z rzędu! Jak widać są równi i równiejsi. Co do Barnetta to jakby miał podpisać kontrakt to już by to zrobił - ciekawe czy wgl jeszcze w MMA będzie walczył - pewnie tak tylko pytanie: gdzie!?
racja z resztą Mitrione tą Fox rzeczywiście obraził a Diaz Carawayowi przecież normalnie powiedział - ten mógł mu odpowiedzieć jakby to złego słowa nie można było napisać.. ale ja w sumie się cieszę.. już mam dość Diazów - może tak popularność im się na psychice odbiła, bo ich się słuchać nie da już wolę 100x JDS słuchać niż ich czy Vitora [...]
[...] zadziała. to jest konkurencja. To nie jest konkurencja :-)) . UFC byłoby konkurencją dla KSW, gdyby rywalizowali o określoną pule na rynku, o ten sam czas na antenie, czy reklamodawców. Fan MMA nie musi wybierać między KSW a UFC, może oglądać i to i to. A tak nie jest - Zwróć uwagę, że nawet czasy transmisji gal, nigdy nie nakładają się na [...]
[...] tyś to będą nowi fani, którzy zetkneli się z MMA, to można przyjąć że jakieś 50 tyś poszuka po UFC innych gal MMA, i zainteresuję się KSW. Podobna reguła zadziała." taaaa, czyli sugerujesz, że UFC oglądnął ludzie, którzy nie wiedzą co to jest KSW!? może jakieś nieliczne przypadki, ale zapewniam cię, że UFC w żaden sposób nie będzie promować KSW [...]
[...] mozna bylo dobrze "wytrzasnac" butelke8-) dopiero jak sie wszystko ladnie rozpusci to dolewam wody do pelna i mam wtedy calosc ladnie rozpuszczona, robie tak ze wszystkimi suplami, czy to izotoniki, czy bolero, czy carbo z eaa na silke do wody i nie ma wtedy problemow :) bialka z kolei lekko traktuje blenderem i zawsze tez mam gladka konsystencje
Aha, jeszcze jedno - czy jak bede mial rozbieznosc w ciagu dnia np. jednego dnia 5g tluszczow za malo, czy 3g bialka wiecej niz wychodzi, mozna to zrzucic na karb 'bledu pomiaru' ? Czy bedzie to mialo jakis istotny wplyw na diete ?
[...] ashwagandha i TT na libido maca solo rowniez mozna uzupelnic https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_MACA-opis38335.html ciekawym suplementem w kontekscie libido jest jeszcze https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Saw_Palmetto-opis38347.html oczywiscie mozna wszystko razem laczyc i nie stanowi to problemu dla naszego zdrowia, czy ukladu hormonalnego
[...] stopnia intensywności. Preparat zapobiega redukcji białek w wyniku długotrwałego i intensywnego wysiłku i optymalizuje przebieg procesów energetycznych podczas treningu czy zawodów. High Energy nie wpływa wprawdzie bezpośrednio na redukcję masy ciała, może jednak efektywnie pomóc w pozbyciu się zbędnej tkanki tłuszczowej bez redukcji tkanki [...]
generalnie w momencie, gdy ktoś jest na ketozie to zapach moczu, czy samej osoby staje się znacznie bardziej ostry. Można więc gdybać, że większe spożycie tłuszczów powoduje, że sperma jest gorzka heh. Pytanie czy warto wybijać z HC jeśli czujesz się na nim dobrze. Każdy będzie miał nieco inne odczucia, możliwe że jeden będzie się czuł tak samo na [...]
ciezary dopasowales ladnie ale... 1) przydaloby sie 2 cw na klatke w innej plaszczyznie np pompki na poreczach, przenoszenie lub skos, jezeli nie chcesz dodawac to klate rob na lekkim skosie 15-20 st a takze cos na dwuglowy 2) czemu nie robisz MC?? bo masz kontuzje, boisz sie, czy ktos naopowiadal ci glupot ze to niebezpieczne??? dobra jest to [...]
Niewiem czy powinienem ale wtrącę swoje 3 grosze. Ponieważ tak się składa że jestem sponsorem 666 i znam tego zawodnika bardzo dobrze, wiem że to jest sumienny chlopak który ma bardzo dużą wiedze praktyczną jeżeli chodzi trening i którego wyniki mówią same za siebie. Jest on wielkim autorytetem w Łodzi i wielu czołowych zawodników (nie wymienię [...]
" 30 min aerobów po siłowym? Jakby dał radę, to by znaczyło, że trening był do dupy. " Wcale by to nie oznaczało ze trening był do dupy, śmieszne podejście. Nie można porównywać treningu aero do siłowego , aero zawsze po siłowym sie robi i nie jest to wyznacznik czy trening był " do dupy " czy nie. " Po każdym siłowym [...]
[...] rodziny w ramach jakiejs tam akcji,badacie geny wszystkich osób w rodzinie równiez jesli Tobie sie dziecko urodzi idziesz je zbadać odrazu.Wtedy dostajesz po 3msc wyniki czy z genami ok czy nie jesli nie jest ok to lekarz wszystko Ci tłumaczy jakie jest zagrozenie,czego nie mozesz itp.Jesli wszystko jest ok to jestes szczesliwy,jednak inne [...]
Nie zauważyłem, żeby ktoś tutaj chciał się popisywać wiedzą... Tak czy siak, jeżeli jesteś dość chudy i mimo tego nie masz widocznych mięśni brzucha, wtedy faktycznie możnaby się wziąć za jakiś porządny trening brzucha. W atlasie znajdziesz dużo ćwiczeń na brzuch...Skłony, skłony boczne, skłony na maszynie, wznosy nóg i takie tam....Rób brzuch co [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] imię Michał trenuję amatorsko na siłowni ok 4 lata trzymam dietę optymalną można powiedzieć dbam o siebie bardzo robię badania krew mocz kał itp eeg laryngolog suple białko i Bcaa nie palę nic a alkochol okazjonalnie ciśnienie mam w normie bicie serca też ale od kąd trenuje mam uczucie zadyszki czy trening czy to normalne dużo kultórystów tak ma
Dziewczyny nie wiem czy to pytanie na miejscu,ale moja mama twierdzi,że wiórki kokosowe to najgorsze zło.Orientujecie się może ile można ich dziennie jeść.I to samo tyczy się migdałów.
Czy aż tak źle jest myślałam,że bez obciążeń też można.W szkolę tak robiliśmy i było ok.Ja walczę o siebie nie chce być chodzącą kulką ja też chce mieć zgrabny brzuch.Wszystko robię źle...
YouCek i Nicci
